وقتی یک کودک هفت یا هشت ساله ناگهان اسباب‌بازی‌اش را به دیوار می‌کوبد، سر خواهر کوچک‌ترش داد می‌کشد یا هنگام آماده شدن برای رفتن به مدرسه با لجبازی و پرخاشگری درها را به هم می‌زند، اولین برچسبی که از اطرافیان دریافت می‌کند «بی‌ادبی»، «لجبازی» یا «بدرفتاری» است. اما در پشت این پرخاشگری‌های انفجاری، اغلب یک […]
«من اصلاً منظورم این نبود!»، «تو هیچ‌وقت به حرف‌های من درست گوش نمی‌کنی!» این جملات برای بسیاری از زوج‌ها به یک موسیقی متن تکراری تبدیل شده است. واقعیت این است که اکثر تعارضات زناشویی ریشه در کمبود عشق ندارد؛ بلکه ریشه در ناآگاهی از تفاوت‌های بنیادی در زبان گفتگو، ساختار پردازش هیجانی و نیازهای روانی مردان […]
آیا تا به حال این تجربه را داشته‌اید که شریک عاطفی‌تان چند دقیقه دیرتر به پیام شما جواب دهد و ناگهان طوفانی از اضطراب، خشم و افکار منفی تمام وجودتان را بگیرد؟ آیا در رابطه‌هایتان همیشه یک ترس پنهان و همیشگی دارید که مبادا طرف مقابل روزی خسته شود، شما را کافی نداند و ترکتان […]
بسیاری از والدین با حسرت از خود می‌پرسند چرا فرزند آرام آن‌ها در سنین بلوغ بر سر ساده‌ترین مسائل منفجر می‌شود؟ در روانشناسی بالینی، عصبانیت‌های انفجاری در سنین بلوغ، اغلب نوک کوه یخ «خشم سرکوب‌شده» (Suppressed Anger) هستند. نوجوانی که یاد نگرفته احساسات، ترس‌ها و نیازهای استقلال‌طلبانه خود را در بستری امن ابراز کند، این انرژی روانی […]
روش های علمی و کاربردی برای تسریع خودشناسی
