رایگان و بدون ثبت‌نام

تست‌های روانشناسی ترمه

خودتان را بهتر بشناسید. این تست‌ها ابزار غربالگری و خودشناسی اولیه هستند و جایگزین ارزیابی تخصصی نیستند؛ اما نقطه شروع خوبی برای شناخت الگوهای فکری، احساسی و رفتاری شما به شمار می‌روند.

فان و خودشناسی

شخصیت و روابط

تیپ شخصیتی MBTI

با ۲۰ سؤال کوتاه تیپ شخصیتی خود را از میان ۱۶ تیپ MBTI کشف کنید.

شروع تست ←
20 سؤال 6 دقیقه

زبان عشق شما چیست؟

بر اساس ۵ زبان عشق چاپمن؛ بفهمید محبت را چطور می‌فهمید و ابراز می‌کنید.

شروع تست ←
20 سؤال 5 دقیقه

سبک دلبستگی

ایمن، اضطرابی یا اجتنابی؟ الگوی دلبستگی شما در روابط نزدیک.

شروع تست ←
18 سؤال 5 دقیقه

عزت نفس روزنبرگ

سنجش استاندارد و کوتاه میزان عزت نفس با معروف‌ترین مقیاس دنیا.

شروع تست ←
10 سؤال 3 دقیقه

غربالگری و سلامت روان

ابزارهای استاندارد بالینی

غربالگری افسردگی (PHQ-9)

پرسشنامه استاندارد جهانی برای غربالگری علائم افسردگی در دو هفته گذشته.

شروع تست ←
9 سؤال 3 دقیقه

غربالگری اضطراب (GAD-7)

پرسشنامه استاندارد جهانی برای سنجش شدت علائم اضطراب فراگیر.

شروع تست ←
7 سؤال 2 دقیقه

اعتیادهای پنهان و لذت‌های فوری

بررسی سیستم پاداش مغز (دوپامین)؛ آیا مغز شما به محرک‌های سریع عادت کرده است؟

شروع تست ←
20 سؤال 5 دقیقه

فرسودگی شغلی

سنجش خستگی هیجانی و فرسودگی در محیط کار.

شروع تست ←
15 سؤال 4 دقیقه

کیفیت خواب

ارزیابی الگوی خواب و عوامل مؤثر بر آن در یک ماه گذشته.

شروع تست ←
12 سؤال 3 دقیقه

زوج و خانواده

رابطه، ازدواج و فرزندپروری

آمادگی ازدواج

چقدر برای شروع یک زندگی مشترک آماده‌اید؟

شروع تست ←
25 سؤال 7 دقیقه

رضایت زناشویی

سنجش کیفیت و رضایت از رابطه زناشویی.

شروع تست ←
20 سؤال 5 دقیقه

سبک فرزندپروری

مقتدرانه، سهل‌گیرانه یا سخت‌گیرانه؟ سبک تربیتی شما.

شروع تست ←
15 سؤال 5 دقیقه
نتایج این تست‌ها صرفاً جنبه غربالگری و خودشناسی دارد و جایگزین تشخیص پزشکی یا روان‌شناختی نیست. برای ارزیابی تخصصی می‌توانید از کلینیک ترمه نوبت مشاوره بگیرید.